» Отдышка во время беременности

Отдышка во время беременности

В последнем триместре беременности значительно увеличивается живот, что приводит к повышенной нагрузке на диафрагму. В результате этого у 70 процентов беременных женщин наблюдаются проблемы с дыханием. Мы расскажем, почему это происходит и как бороться с отдышкой при беременности.

Причины одышки

Отдышка обычно проявляется во время физических нагрузок, или в случае, когда вы спите в положении лежа на спине. Уже в первом триместре беременности женщины могут почувствовать небольшие трудности с дыханием. Это вызвано тем, что вам необходимо обеспечивать кислородом себя и своего ребенка, а отдышка сигнализирует о том, что организм пытается адаптироваться к новому состоянию. В этом случае старайтесь дышать глубже и чаще, это позволит расширить кровеносные сосуды, и поможет насытить ваше тело кислородом. Не переживайте, организм быстро адаптируется и в скором времени все нормализируется.

В третьем триместре беременности отдышка может вновь дать о себе знать. На этот раз причиной ее появления является увеличение матки, которая вдавливает диафрагму в брюшную полость. Это вызывает повышенное давление на легкие, что способствует затруднению дыхания. Кроме того, гормональные изменения приводят к набуханию кровеносных сосудов и уменьшению напряжения мышц бронхов и легких, что делает проблематичным насыщение тела кислородом. Это чувство может сопровождать вас до 37 недели беременности. После этого срока ребенок постепенно перемещается в область таза и давление на диафрагму снижается.

Как справиться с отдышкой?

Одышка при беременности может вызвать дискомфорт и беспокойство, что еще больше ухудшает ситуацию. Поэтому постарайтесь расслабиться, это поможет вам восстановить правильный ритм дыхания.
Свободная одежда и удобная поза во время сна также помогут справиться с отдышкой.
Принимайте пищу в небольших количествах и через определенные промежутки времени.
Попросите вашего любимого или близкого человека сделать вам расслабляющий массаж.
Немного прогуляйтесь. Это поможет снять стресс и обеспечит дополнительной дозой кислорода.
Вы должны немедленно обратиться к врачу, если отдышка сопровождается другими неприятными симптомами, такими, как сердцебиение, боли в груди и холодный пот.

Помните, что иногда затруднение дыхания при беременности является симптомом сахарного диабета или анемии.
Войдите или зарегистрируйтесь
Забыли?
Нам интересно
Какую пищу вы предпочитаете?
На пару
Вареную
Жареную
Запеченную
Соблюдаю пост
Все опросы
Наша группа
Лучшее за месяц
Яндекс.Метрика

© 2013-2017 EedibleE.ru - Все тексты рецептов и фотографии, опубликованные на этом сайте, защищены законом об авторском праве.

Реклама партнеров:
Наверх